Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
184.7 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2018:
|
1610 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 89.30g | Carb: 172.14g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Grizzly Nuts Шоколадная Арахисовая Паста, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Теремок Гречка с Томленой Куриной Грудкой, Теремок Борщ Постный, Теремок Булочка Ржаная. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Буше Халуми. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|