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Einen wundervollen Abend wünsche ich Euch allen
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162.5 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 July 2018:
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1419 kcal
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Fat: 38.23g | Prot: 44.81g | Carb: 241.61g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lunch: Zucchinikuchen. Dinner: Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Other: Pflaumen, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Apfelkompott, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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4132 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Swimming (moderate) - 2 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Danke Terenez,wünsche ich dir auch😊
23 Jul 18 by member: BirneHelene
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Danke Terenez, dir auch einen schönen Abend.😊
23 Jul 18 by member: Levka...
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Dankeschön. Mit diesem Bild schlaf ich ruhig ein. Schlaf du auch gut.😇😇
23 Jul 18 by member: schnorra
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Dankeschööööö.... Dir auch du lieber 🙋
23 Jul 18 by member: unbreakable-0810
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