Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
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226.6 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2018:
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2567 kcal
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Fat: 98.62g | Prot: 201.32g | Carb: 212.63g.
Breakfast: Ketchup, Rote Zwiebeln, Tomaten, Butter, Gegrilltes Hähnchen, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Scheibletten, Schinken, REWE American Sandwich, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Milch 1,5%. Lunch: Arla Skyr Vanille, Gut & Günstig Müsli Riegel Haselnuss ohne Zuckerzusatz, Frey Nutrition 55Er Cookies & Cream, Kraft Miracle Whip Balance, Putenbrust Fleisch, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Gouda Leicht, REWE American Sandwich. Dinner: Käse, Bauernbrot, Ei. Snacks/Other: Gut & Günstig Müsli Riegel Haselnuss ohne Zuckerzusatz. more...
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gaining 17.0 lb a week
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