Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
213.2 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2018:
|
1390 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 94.72g | Carb: 127.19g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Панкейк из Кукурузной Муки. Lunch: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Брокколи, Цветная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Майонез. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Хек, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Монетка Орех Миндаль Ядро, Пятерочка Груша Красная, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex.ta's weight history
|