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Wünsche euch allen einen schönen Abend und eine geruhsame Nacht
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163.4 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 July 2018:
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1415 kcal
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Fat: 46.33g | Prot: 63.24g | Carb: 202.72g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Lunch: Thunfisch in Öl (Konserviert), Rote Paprika, Ja! Tomatensauce, Olivenöl, Vollkornnudeln (Gekocht), Aldi Käse-Laugenstange. Dinner: Pfirsiche, Pflaumen, Aldi Magerquark. Snacks/Other: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). more...
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3589 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Shopping - 45 minutes, Running - 6/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Danke! Dir ebenso einen angenehmen Abend!
05 Jul 18 by member: Luise Freiheit
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Dankeschön dir ebenfalls 🙋♀️
05 Jul 18 by member: Nickidiezweite
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so ein schöner sonnenuntergang 😊
05 Jul 18 by member: mbkrebs
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