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Einen wunderschönen Mittwoch wünsche ich euch allen.
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163.4 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 July 2018:
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1546 kcal
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Fat: 36.53g | Prot: 75.33g | Carb: 239.03g.
Breakfast: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lunch: Aldi Laugenstange, Schmitz Gekochter Schinken, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Pellkartoffeln. Dinner: Aldi Magerquark, Pflaumen, Pfirsiche. Snacks/Other: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Aldi Käse-Laugenstange, Westcliff Indischer Chai. more...
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3731 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Running - 6/mph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Guten Morgen! Das weckt meine Sehnsucht nach dem Atlantik... 💙💙💙
03 Jul 18 by member: Luise Freiheit
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moins, wünsche dir nen schönen tag 😊
03 Jul 18 by member: mbkrebs
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Ich wünsche dir auch einen wunderschönen sonnigen entspannten Tag.
03 Jul 18 by member: bawayak1
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Am liebsten mit Anlauf reinspringen. 😍
04 Jul 18 by member: xVax
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