|
3 дневный отдых без подсчетов прошел благополучно)))
|
158.3 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2018:
|
1631 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 97.73g | Carb: 184.12g.
Breakfast: Искра Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Курица Тушеная в Лечо Аня, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сухари Аня Бородинские, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Аня 300618. Dinner: Valio Сыр Российский 50%, Сухари Аня Бородинские, Флэк Кальмар Солено-Сушеный Стружка, Gosser Пиво Безалкогольное, Клубника, Карп Запеченный. Snacks/Other: Искра Молоко 3,2%, Valio Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аллея Хлеб Ржаное Чудо Аллея Командор. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eremanna's weight history
|