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Die erste Woche geschafft und ein kleiner Erfolg (-1,8 kg ) Das motiviert ;)
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213.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 June 2018:
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1392 kcal
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Fat: 75.12g | Prot: 77.57g | Carb: 104.00g.
Breakfast: Becel Vital, Goldähren Dreikorn Toast, Marmelade, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Banane. Lunch: Lidl Rinderhackfleisch, Edeka Bio Natives Sonnenblumenöl, Möhren, Gelbe Paprika, Aldi Rote Paprika, Weißkohl. Dinner: Senf, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Freshona Spargel, Dulano Lachsschinken, Tomaten, Eisbergsalat, Sonnenblumenöl, Wasa Roggen Dünn, Becel Vital. more...
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losing 4.0 lb a week
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