|
Hehe, eindelijk weer een keer op 67 kilo!🎉
En nu verder zakken aub!💪🏻
Doe jullie best allemaal, fijne nieuwe week!😘
|
147.7 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2024:
|
898 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 67.70g | Carb: 35.08g.
Lunch: Belbake Amandelschaafsel, Bol Pompoen Tnf, AH Wilde Perziken, Bulkpowders Collagen & Vitamin C Powder, Campina Griekse Stijl Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened , Raw Super Food Chiazaad , AH Havermout Grove Vlokken. Dinner: Trade Mark Ketjap Manis, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Oké Tomatenblokjes in Tomatensap , Broccoli Gekookt, AH Basic Zonnebloemolie, AH Gesneden Uien, AH Ei. more...
|
losing 9.3 lb a week
|