Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
172.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2024:
|
3307 kcal
|
Fat: 110.91g | Prot: 154.18g | Carb: 452.33g.
Breakfast: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Maydanoz, Yumurta Beyazı, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Yeşil Elma, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Namet Dana Jambon. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Snacks/Other: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Sarı Leblebi. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burakrak's weight history
|