1976sandra's Journal, 24 October 2023

Weegdag doel 1 weer behaald🎉🎉

198.0 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1136 kcal

Fat: 33.12g | Prot: 66.80g | Carb: 142.30g.   Breakfast: Yoghurt (Mager), AH Muesli Fruit & Noten. Lunch: Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Wasa Knäckebröd Volkoren, Groentensoep. Dinner: Knorr Jachtsaus, Gekookte Wortelen, Jumbo Gemarineerde Filetlapjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: AH Pitloze Blauwe Druiven. more...

2256 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 4 hours, Apple Health - 20 hours. more...