|
Een leuk weekend gehad met weinig gezond eten en veel te weinig gedronken.
|
149.0 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2023:
|
2034 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 87.20g | Carb: 290.00g.
Breakfast: Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk, Koffie, Banaan, Blauwe Bessen, Melkan Magere Franse Kwark, Quaker Complete Goji en Blauwe Bes. Lunch: Plus Ovengebakken Kipfilet, Lidl Grof Volkorenbrood, AH Snoeptomaatjes. Dinner: Milbona Skyr Framboos, Optimel Drinkyoghurt, Valess Tomaten Mozzarella Schnitzel, Lidl Vastkokende Aardappelen, Maggi Kaassaus, Broccoli. Snacks/Other: Lidl Digestives , Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Kiwi, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Als je maar hebt genoten!
13 Mar 23 by member: BlueZyzz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lonnekevan toledo-henneveld's weight history
|