Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
162.5 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
1310 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 110.45g | Carb: 84.98g.
Breakfast: Пора Есть Сырок с Ванилью 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Просто Каша Овсяная с Клубникой, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Lunch: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сваля Сыр Лёгкий, Петербурженка Карбонад Славянский, Вареное Яйцо. Dinner: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Куриные Котлеты, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Calmnesss's weight history
|