Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
170.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 60.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2022:
|
1358 kcal
|
Fat: 55.47g | Prot: 70.39g | Carb: 142.00g.
Breakfast: Увелка Овсяная Каша с Бананом и Клубникой без Варки, Нескафе Кофе 3В1. Lunch: Жареное Филе Свинины, Пиканта Икра из Кабачков, Пиканта Икра из Кабачков, Просто Хлебцы Хрустящие Столовые, Сыр Тильзитер, Окское Яйцо Вареное, Ярмарка Паста Птитим , Мексиканская Смесь, Bonduelle Летнее Трио. Dinner: Снежок Йогурт с Лесными Ягодами, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Останкино Сосиски Сливочные. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Calmnesss's weight history
|