Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
|
108.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2022:
|
2055 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 191.79g | Carb: 176.02g.
Breakfast: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. Lunch: Oliehoorn Mayonaise, AH Puur & Eerlijk Vrije Uitloop Eieren, Westland Rundvleesslaatje, Milbona Goudse Jong Belegen Kaas 48+, Plakken, Statesman Tonijnstukken in Water, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Zwagerman Gegrilde Beenham, AH Greenfields Rosbief Peper, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Vloerbrood Wit, AH Vloerbrood Wit. Dinner: AH Zilveruitjes Zoetzuur, Honig Linzen Penne, De Vegetarische Slager Vegan Kiptevree Filet, Freshona Gehakte Spinazie, Zwagerman Hamblokjes, Magere Melkkefir. Snacks/Other: De Zaanse Hoeve Oude Kaas 48+, FEBO Frites, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Runderhachee, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark, Milbona Skyr Naturel. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|