Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
112.4 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2022:
|
1283 kcal
|
Fat: 45.88g | Prot: 79.12g | Carb: 145.86g.
Breakfast: Пастила, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Новогрудские Дары Сыр Мягкий Адыгейский Классический, Кленовый Сироп, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком. Lunch: Конфета, Лимон, Чай с Лимоном, Хлеб, Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Грецкие Орехи, Сухие Семена Чиа, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Картофель Отварной, Куриный Рулет. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Кленовый Сироп, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%, Санта Бремор Крабовые Палочки Салатные, Замороженная Вишня, Лимон, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Лимон, Чай с Лимоном, Карамель, Лимон, Чай с Лимоном. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
💫 NatalkA 💫's weight history
|