|
Ja het staat er echt!!! Doel 2 gehaald💪 Nu op naar de 79,8😊
|
187.0 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2022:
|
959 kcal
|
Fat: 18.18g | Prot: 73.87g | Carb: 122.88g.
Breakfast: AH Rabarber Aardbei Extra Jam, AH Basic Muesli, Yoghurt (Mager). Lunch: Melk (Halfvol), Milner Licht Gerijpte Kaas 30+, Wasa Knäckebröd Volkoren. Dinner: Rundvlees of Vlees Jus, Jumbo Schnitzel Naturel, Uien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bieten. more...
|
losing 6.9 lb a week
|