1976sandra's Journal, 30 July 2022

199.7 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 23.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2539 kcal

Fat: 85.87g | Prot: 124.68g | Carb: 225.14g.   Breakfast: Gekookt Ei, Vers Geperst Sinaasappelsap, Jumbo Pistolet Meergranen. Lunch: AH Volkoren Kaiserbroodje, Melk (Halfvol), Kaas. Dinner: Rode Tafelwijn, Restaurant. Snacks/Other: Rode Tafelwijn. more...

75 kcal

Activities & Exercise: Elektrisch fietsen 18 km per uur - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...