1976sandra's Journal, 21 July 2022

194.4 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 18.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1569 kcal

Fat: 45.32g | Prot: 65.88g | Carb: 214.51g.   Breakfast: Bonne Maman Aardbeien Confiture, Koopmans Pannenkoeken Origineel. Lunch: Kaas, AH Robuust Meergranen Broodjes, Philadelphia Bieslook. Dinner: AH Complete Maaltijd Bami met Kip . Snacks/Other: Wasa Knäckebröd Volkoren, AH Blauwe Bessen, Fruittaart. more...

153 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...