|
Doel 1: 89,8 weer gehaald (april 22 en sep 21)! Op naar doel 2: 84,5 in 2017 voor het laatst🙈
|
198.0 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2022:
|
1189 kcal
|
Fat: 23.64g | Prot: 73.02g | Carb: 174.42g.
Breakfast: Yoghurt (Mager), AH Basic Muesli. Lunch: Melk (Halfvol), AH Robuust Meergranen Broodjes, AH Kipfilet Provençaalse Kruiden. Dinner: Aardappel (Vlees en Schil), Komkommer, Olijfolie, Bloemkool, AH Kipdijfilet. Snacks/Other: Appel, Bosbessen, AH Watermeloen. more...
|
|
356 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Elektrisch fietsen 18 km per uur - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|