Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
185.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2021:
|
1293 kcal
|
Fat: 108.27g | Prot: 54.79g | Carb: 33.49g.
Breakfast: Авокадо, Шпинат, Квашеная Капуста, Aroy-D Кокосовые Сливки, Масло Гхи, Инко Фуд Бекон Варено-Копченый, Яйцо. Dinner: Зеленые Оливки, Рахат Горький Шоколад 80%, Еткон Говядина Ребра, Укроп, Зеленый Лук, ITLV Оливковое Масло, Говяжья Грудинка, Тыквенные Семечки, Краснокочанная Капуста, Огурец, Редис. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenatsyban62's weight history
|