Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
158.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
|
2069 kcal
|
Fat: 97.14g | Prot: 102.35g | Carb: 214.27g.
Breakfast: Финик, Свекла Вареная, Брокколи, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Шпинат, Семга Запеченная, Азиатские Груши, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Голубика, Семга Запеченная, Брокколи, Помидоры, Авокадо, Шпинат. Dinner: Ряженка, Au Bon Pain Cherry Danish, Курага, Творог 9%, Кленовый Сироп, Орех Пекан. Snacks/Other: Яблоко, Ряженка. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ultrainna82's weight history
|