|
Oops. Gisteren even veel te veel gegeten. Ik had al iets meer gegeten en minder bewogen dan anders maar het ging pas echt mis toen de buurvrouw aanbelde en twee stukjes tiramisu bracht. Het leek wel of al die zoetigheid mijn hongergevoel alleen maar erger maakte. Dus gisteren er verder maar een verwendag van gemaakt en verder niets meer genoteerd. De heerlijke tiramisu is gelukkig op! Vandaag weer terug naar normaal: geen zoet anders dan vers fruit!
Een fijne dag allemaal!
|
131.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2021:
|
1629 kcal
|
Fat: 74.01g | Prot: 79.82g | Carb: 165.09g.
Breakfast: Mandarijn, Rozijnen, Great Lakes Collageen, AH Basic Oatmeal, AH Amandelmelk Ongezoet, Koffie. Lunch: Bruine Boterham, Kaas, Activia Aardbei, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. Dinner: Activia Pruim, De Vegetarische Slager Vegetarische Kipstuckjes, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Spruiten. Snacks/Other: Aldi Brie, Speculaas. more...
|
losing 0.1 lb a week
|