Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
178.6 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2021:
|
850 kcal
|
Fat: 41.78g | Prot: 37.49g | Carb: 78.59g.
Breakfast: كب كيك الشوكولاته مع زينة السكر أو حشوة, NESCAFE قهوةمبيضة محلاة نسكافية. Lunch: شيبس ماستر @, بطيخ احمر رقي بطيخ احمر, زيت الزيتون, لبنة, شركة طيبة تونة معلب بالزيت. more...
|
|
2328 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Housework - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Bathing - 15 minutes, Aerobics - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 35 minutes. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ambitious vampire's weight history
|