dredd42's Journal, 19 July 2021

206.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 34.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1811 kcal

Fat: 31.74g | Prot: 147.09g | Carb: 235.05g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Сливочный Белый для Салата, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Вода, Евроопт Лук Репчатый, Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Gusto Гречка Ядрица. Dinner: Вода, Евроопт Лук Репчатый, Евроопт Помидор, Gusto Гречка Ядрица, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вода, Евроопт Курага, Евроопт Чернослив, ЭКО Клуб Фарм Клетчатка из Семян Льна с Кунжутом, Савушкин Кефир 0,1%, Савушкин Творог 1%, Евроопт Лук Репчатый, Евроопт Помидор, Gusto Гречка Ядрица, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). more...

2300 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...