Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
1510 kcal
|
Fat: 65.32g | Prot: 99.85g | Carb: 120.05g.
Breakfast: Coffee Like Капучино (400мл), ВкусВилл Запеканка с Яблоком и Корицей. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Штолле Шницель Куриный. Dinner: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта. Snacks/Other: АО Тандер Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт . more...
|
losing 22.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elsen_'s weight history
|