|
Hij gaat nog steeds lekker. Op naar de 60kg, mijn gezonde BMI💪🏻.
|
137.6 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2020:
|
1416 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 98.96g | Carb: 143.99g.
Breakfast: Koffie, Friesche Vlag Balance, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen, Mymuesli Super Fruit Muesli, Banaan. Lunch: AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Aldi Rosbief, Milner Minder Zout 30+, Philadelphia Bieslook, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Lidl Rucola. Dinner: Nestlé Kvarg Stracciatella, AH Courgette, Knorr Romige Tagliatelle , Lidl Zalmfilet BBQ, Plus Tuinkruiden Dressing, AH Spinazie Vers, Blue Band Finesse Voor Koken Light, All Seasons Gemengde Sla, Cherrytomaten. Snacks/Other: Koffie, Friesche Vlag Balance, AH Medjoul Dadels. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
 Comments
Super! Ik ben nu ook lekker constant op 59, al een week of 3. Ook mooi voor de looptijden. Ik loop nu moeiteloos 5 km binnen het half uur
27 Jul 20 by member: monwol
|
Goed bezig!! Ik wil rond de 58 gaan zitten. Ik ben er vorig jaar geweest alleen niet vast kunnen houden. Hoop het straks wel vol te houden.
|
Dat was jammer, dat je het niet vast hebt kunnen houden. Elke dag wegen helpt wel.
27 Jul 20 by member: monwol
|
Ik weeg me nu elke dag, vul het alleen 1x per week hier in. Maar toen de jojo omhoog ging woog ik me 1x per week of 2 weken. Ben blij dat ik het heb kunnen herpakken, zelfs een BBQ zaterdag gehad.
|
29 Jul 20 by member: monwol
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lonnekevan toledo-henneveld's weight history
|