|
Первый день кд
|
190.0 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2020:
|
933 kcal
|
Fat: 23.88g | Prot: 76.05g | Carb: 103.66g.
Breakfast: Чай с Молоком, Хачапури ПП. Lunch: Тушеные Овощи, Sen Soy Рисовая Лапша, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Котлета Говяжья, Куриная Грудка, Кефир. Snacks/Other: Чернослив, Изюм, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
naz920208's weight history
|