Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
221.8 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2019:
|
1236 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 101.74g | Carb: 86.48g.
Breakfast: Чай с Молоком, Шарлотка ПП. Lunch: Винегрет, Чай, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Dinner: Чеснок, Оливковое Масло, Сметана 15%, Фасоль (без Соли, Отварная), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Danone Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
naz920208's weight history
|