Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
217.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2019:
|
569 kcal
|
Fat: 12.24g | Prot: 33.59g | Carb: 86.78g.
Breakfast: Овсянка с Фруктами. Lunch: Националь Чечевица Зелёная, Перловка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Сырой Овощ, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Яблоко, Шоколадное Мороженое, Морс Брусничный. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
naz920208's weight history
|