|
Week 14 op gewicht blijven. Nou daar is deze week helemaal niets van gekomen. De hele week snaaien, een etentje en 2 verjaardagen en weinig bewogen. Vandaag de knop weer om en we gaan er weer voor 💪🏻
|
138.5 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2019:
|
1349 kcal
|
Fat: 26.09g | Prot: 95.60g | Carb: 175.39g.
Breakfast: Koffie, Mymuesli Supergrain, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Banaan, Blauwe Bessen, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Lunch: Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, AH Snoeptomaatjes, Aldi Rosbief, Lidl Grof Volkorenbrood. Dinner: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Saladinettes Voorgekookte Aardappelen Kruimig, AH Kabeljauwburger, Gekookt Ei, Iglo Spinazie À La Crème. Snacks/Other: Aldi Rosbief, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, AH Medjoul Dadels. more...
|
gaining 7.9 lb a week
|