|
Week 13 op gewicht blijven. Lekker aan het schommelen tussen de 57 en de 60 kilo. Nu moet er weer even iets vanaf. Woensdag weer een etentje.
|
130.5 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2019:
|
1557 kcal
|
Fat: 34.19g | Prot: 98.02g | Carb: 202.96g.
Breakfast: Mymuesli Supergrain, Koffie, Banaan, Blauwe Bessen, Arla Skyr Naturel, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Lunch: Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, AH Gebraden Fricandeau, Lidl Grof Volkorenbrood. Dinner: Milbona Skyr Blaubeere, Uien, Jumbo Gesneden Kastanje Champignons, AH Drie Kleuren Quinoa, Remia Naturel Dressing, Optimel Drinkyoghurt, All Seasons Gemengde Sla, Sum & Sam Ketjap Manis, Broccoli, Lidl Zalmfilet BBQ. Snacks/Other: Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, AH Medjoul Dadels, Kiwi. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lonnekevan toledo-henneveld's weight history
|