|
Week 10 op gewicht blijven. Een heerlijk gezellig weekend achter de rug met veel snaaien, een verjaardag en gisteren uit eten geweest alvast voor mijn verjaardag. Geen naar gevoel, we gaan er gewoon weer tegenaan en dan is het er zo weer vanaf.
|
134.0 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2019:
|
1437 kcal
|
Fat: 27.94g | Prot: 80.76g | Carb: 206.50g.
Breakfast: Mymuesli Balance Muesli, Activia Naturel, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Blauwe Bessen, Banaan. Lunch: Plus Ovengebakken Kipfilet, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, AH Snoeptomaatjes, Waldkorn Volkoren. Dinner: Nestlé Kvarg Stracciatella, Optimel Drinkyoghurt, Maggi Aardappelpuree Stamppot, Jumbo Andijvie, AH Kabeljauw Burger, Zoete Rode Paprika. Snacks/Other: Activia Pruim, Plus Ovengebakken Kipfilet, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, AH Medjoul Dadels. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|