|
☣️☢️Samstag, 07.04.18
Gewicht: 63,0 kg (- 0,0 Kg)
Körperfett: 14,34 % (- 0,00 %)
Bisher einen ganz gemütlich Tag verbracht.🤗
Wir haben ganz früh schon einen kleinen Spaziergang gemacht. Bild 🖼 folgt. 🤗😃🍀
|
138.9 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 April 2018:
|
2383 kcal
|
Fat: 80.62g | Prot: 104.08g | Carb: 323.44g.
Breakfast: Mehrkornbrot, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Marmelade, Vollkornbrötchen, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurtkulturen. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pflanzenöl, Milbona Magerquark, Zucchini, Gekochtes Ei. Dinner: Gut & Günstig Käseaufschnitt, REWE Delikatess Käse Salami, Ketchup, Becel Vital, Mehrkornbrot. Snacks/Other: Himbeertorte. more...
|
losing 3.1 lb a week
|