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Guuuten Morgen 😊 Also ich muss ja mal ein 'Lob' aussprechen. Diese Community ist sooo toll, ich bin so froh dass ich diese App gefunden habe!! 🙊🙆🏽😍 Es ist echt wunderbar, dass man hier einfach von jedem Hans und Franz unterstützt wird und Kommentare/Komplimemte/Ansporn bekommt. Auch, dass man die Erfolge und Entwicklungen der anderen sieht und einen das motiviert, weil man weiß, dass man nicht alleine ist und es noch andere gibt, die für das gleiche Ziel kämpfen. Zwar war ich nicht übergewichtig, aber ich war doch unzufrieden mit meiner Figur und davon überzeugt, dass mein Körper ein Wohlfühlgewicht hat + vererbtem Hüftspeck, was sich nie ändern wird, aber diese App und Community hat mir gezeigt, dass das nicht stimmt 🙌🏼🤷🏽😊
Wird ja schon richtig emotional hier.. 🙄🙈 Naja, ich hoffe, ihr erreicht eure Ziele, bleibt weiterhin motiviert und seid stolz auf euch! Einen ganz schönen Tag wünsche ich! ☀️
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136.9 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 March 2018:
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1038 kcal
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Fat: 36.24g | Prot: 27.19g | Carb: 145.96g.
Breakfast: Beckers Bester Orangensaft, Gut & Günstig Bierschinken, GutBio Bergkäse, Butter, Maribel Aprikosenmarmelade, Aldi Vollkorntoast (25g). Lunch: Butter, Rote Paprika, Aldi Roggenvollkornbrot, GutBio Bergkäse. Dinner: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Reis (Gekocht), Tomaten. Snacks/Other: Oreo Choc White. more...
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losing 10.8 lb a week
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