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Juhuu 🤗...die ersten 10kg ✔
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211.9 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 March 2018:
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1446 kcal
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Fat: 64.26g | Prot: 90.45g | Carb: 122.41g.
Breakfast: Dulano Lachsschinken, Gouda, Aldi Volles Korn Dunkel, Ciabatta, Brunch Balance mit Joghurt, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Osterbrot, Bäckerei Lange Vollkornbrötchen, Wilhelm Brandenburg Pizza-Fleischkäse. Dinner: St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Das Beste vom Lande Kräuterquark, Dulano Lachsschinken, Lidl Eiweißbrot Frisch, Rote Paprika, Kohlrabi, Rama Cremefine 15%, Rinderhackfleisch. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Super Leistung. ❤lichen Glückwunsch 💐🥂
Weiter so 👍
28 Mar 18 by member: wuschel_75
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Herzlich Glückwunsch! Weiterhin viel Erfolg.
28 Mar 18 by member: Nizzy1988
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Gratuliere :) super Leistung!
28 Mar 18 by member: MaraBerlin
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Glückwunsch auch von mir 🙋 gut gemacht 👍
28 Mar 18 by member: iffizenker
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Super herzlichen Glückwunsch Klasse gemacht 👍
28 Mar 18 by member: nici003
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28 Mar 18 by member: schokolastic
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28 Mar 18 by member: Pittiplatsch 50
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28 Mar 18 by member: Jac-Jim
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Klasse!!!! Weiter so!!! 🏆
28 Mar 18 by member: LottiMcFly
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28 Mar 18 by member: Levka...
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Vielen lieben Dank Euch allen 🤗😀. Ihr seid gute Vorbilder und man bekommt so tolle Inspiration. Bin so froh das ich auf FS gekommen bin . Eigentlich so simpel....einfach nur kcal zählen und natürlich einen Willen was zu ändern. Oh man...was ich schon alles probiert habe 😣war immer ein auf und ab. Aber jetzt schaffe ich das 💪 .....bis zum 1.Ziel und dann weiter😀
28 Mar 18 by member: bm/69
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28 Mar 18 by member: schockokrossi
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