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Körperfett:33.0%
Muskel: 30.7%
Bauch: 118
Hüfte : 103
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215.2 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 March 2018:
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1476 kcal
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Fat: 107.13g | Prot: 88.60g | Carb: 26.62g.
Breakfast: Ceres MCT Öl, Kaffee, Milch 1,5%, Alpenmark Emmentaler, Rührei, Keto Low Carb Mehrkornbrot, Keto Low Carb Erdbeermarmelade. Lunch: Erdbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Mascarpone, Westland Old Amsterdam. Dinner: Schlagsahne, Aldi Macadamia, Lizza Low Carb Pasta, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Lidl Gehackte Tomaten, Aldi Reibekäse, Schlagsahne, Lizza Low Carb Pasta, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Lidl Gehackte Tomaten, Aldi Reibekäse, Schlagsahne, Lizza Low Carb Pasta, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Lidl Gehackte Tomaten, Aldi Reibekäse, Schlagsahne. more...
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2562 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 10 hours, Fitbit - 14 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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