Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2018
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178.8 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 March 2018:
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3416 kcal
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Fat: 157.68g | Prot: 209.55g | Carb: 252.92g.
Breakfast: Gonutrition Barretta Oats & Whey, Tè Verde, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo (Intero), Albume d'uovo Cotto, Gonutrition Olio di Krill Omega 3, Gonutrition Omega 3, Gonutrition Super Vitamina D3, GoNutrition BCAA+. Lunch: Insalata Mista Verde, Zucchero, Caffè Espresso, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Cannolo alla Crema, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Patate al Forno, Lasagne di Carne. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Reggia Mozzarella, Pomodori Ciliegini, Pane di Segale. Snacks/Other: ManuSol Arachidi Sgusciate Fritte e Salate, Cucina e Sapori Mix di Semi. more...
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losing 1.5 lb a week
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