Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
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114.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2018:
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1494 kcal
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Fat: 58.74g | Prot: 121.94g | Carb: 113.92g.
Breakfast: Pedon Semi di Chia, Prozis Pancake Chip, Milbona Skyr Vaniglia, Nuova Terra Semi di Lino, Damiano Crema di Mandorle Sgusciate "Amandino", Vanini Cioccolato Fondente 95%, Fuchs Crusca Di Farro, Oatmeal Nutchoc, Ultra Fine Scottish Oats, Mela Verde, Pere. Lunch: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Rigamonti Bresaola, Cime di Rapa, il Molino Chiavazza Farina di Ceci. Dinner: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Le Naturelle Albume d'uovo, Salmone Fresco. Snacks/Other: Sperlari Galatine, Altromercato Cacao Magro, Vanini Cioccolato Fondente 95%, Conad Riso Soffiato Biologico, Damiano Crema di Mandorle Sgusciate "Amandino", Alesto Noci, Milbona Skyr Vaniglia, Asiago Food Misto Frutti Di Bosco Bio, Bulk Powders Pancake Lemon. more...
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losing 1.5 lb a week
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