Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
295.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 97.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2018:
|
1885 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 111.21g | Carb: 225.77g.
Breakfast: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Aytaç Kurutulmuş Et. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erişte, Patates Püresi, Köfte, Tavuk Çorbası. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pide Ekmeği, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Közlenmiş Patlıcan, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Sek Quark Çilek, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kestane Şekeri, Ülker Special K Kraker Domatesli Naneli. more...
|
|
3041 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 23 hours and 59 minutes, Resting - 1 minute. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
 Comments
Yavaş yavaş sağlam adımlarla ilerliyorsun😉
Durmak pes etmek yok 😎
Tebrikler 👏
21 Mar 18 by member: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yüzkırkiki.yedi's weight history
|