budax1's Journal, 15 March 2018

5. Ay 18. Hafta 121. Gün X🏋🏻‍♀️
Yağ Oranı % 21.3
Bel 68,5

147.0 lb Lost so far: 33.5 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1279 kcal

Fat: 52.78g | Prot: 78.72g | Carb: 126.05g.   Breakfast: Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. Lunch: Izgara Tavuk, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Bahçıvan Hellim Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Snacks/Other: Muz, Eker Tam Yağlı Ayran, Bulgur Ekmeği, Çilek, Hurma, Danone Activia Sade, Ceviz. more...

1975 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...