Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
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216.1 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 March 2018:
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1330 kcal
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Fat: 59.61g | Prot: 84.38g | Carb: 111.27g.
Breakfast: Honigmelonen, Weizenbrötchen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Philadelphia Balance, Milbona Die Leichte Butter, Gouda, Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel, Gekochtes Ei, Grafschafter Free From Gluten Korntaler. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Fix & Fertig Rahmsoße, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel "Knoblauch-Pfeffer", Deluxe Herzoginkartoffeln. Dinner: Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Wasa Knäckebrot Mjölk, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht. Snacks/Other: Zucker, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Rama Cremefine 15%, Milbona Quark 20%. more...
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losing 0.5 lb a week
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