|
Trotz Cheat Day an meinem Geburtstag habe ich weiter an Gewicht verloren. Die Nahrungsumstellung hat auch da funktioniert. 🤗👍🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒🍓🍅🥝🥑🍆
|
309.3 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2018:
|
2169 kcal
|
Fat: 144.72g | Prot: 110.80g | Carb: 103.34g.
Breakfast: Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen, Dinkelbrötchen, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Tassimo Café Crema, Ja! Milch 3,5%, Zentis Frühstücks-Konfitüre Schwarzkirsche, Sauels Rheinische Schinkenwurst, Gekochtes Ei, Rama Rama mit Butter. Dinner: Milbona Creme Fraiche 30%, Gartenkrone Blattspinat TK, Hackfleisch Gemischt, Ei. Snacks/Other: Sauels Rheinische Schinkenwurst. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Wie sieht deine Umstellung denn aus?
17 Mar 18 by member: sir wukulon
|
Meine Frau hat mich auf Low Carb umgestellt. Bin jetzt 5 Wochen bei dieser Ernährung und hatte am Mittwoch meinen ersten Cheat Day.
17 Mar 18 by member: ManniBaer
|
Du hast ja auch schon schön was erreicht. Dein Balken ist jetzt nicht mehr rot...er ist schon gelb. Du hast also mehr als ein Viertel Deines Zieles erreicht. Die nächste Farbe ist dann grün. VIEL ERFOLG 🍀🍀🍀Ich hatte eben gelesen, dass Du nach dem blauen💙 Balken gefragt hast😉
17 Mar 18 by member: *Skorpion-Queen*
|
17 Mar 18 by member: ManniBaer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ManniBaer's weight history
|