Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
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116.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2018:
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1552 kcal
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Fat: 42.44g | Prot: 109.80g | Carb: 181.67g.
Breakfast: Esselunga Banana, Nuova Terra Semi di Lino, Fuchs Crusca Di Farro, Oatmeal Nutchoc, Fiocchi di Avena Integrale, Ultra Fine Scottish Oats, Cacao Magro, Mela Verde, Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Probios Olio di Cocco Vergine, Negroni Cotto Stella Prosciutto Cotto Alta Qualità, Cirio Polpa di Pomodoro, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rummo Penne Rigate Integrali, Bietola. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Belbake Polenta Istantanea, Carciofi, Fesa di Tacchino. Snacks/Other: Vanini Vanini Fondente 95, Nuova Terra Semi di Lino, Alesto Noci Californiane, Mandorle Sbucciate, Mela Verde, Bulk Powders Pancake Lemon. more...
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losing 2.1 lb a week
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