Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
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131.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 March 2018:
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1844 kcal
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Fat: 92.50g | Prot: 102.29g | Carb: 161.11g.
Breakfast: Walnüsse, Linsen, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Edeka Bio Roggenmehl Type 997, Pellkartoffeln, REWE Bio Weizenmehl Type 550, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinöl, Leinsamen, Flohsamenschalen, Bresaola, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Amaranth. Lunch: Alpenmark Obazter mit Bayrischem Bier, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Basmati-Reis, Rapsöl, Linsen, Zwiebeln, Blumenkohl. Dinner: Gurke (mit Schale), Erdnüsse mit Schale, Thunfisch in Öl (Konserviert), Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Other: Kaufland Pomelo, Baktat Tahin, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Haferkleie mit Keim. more...
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2242 kcal
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Activities & Exercise:
Exercise machine (slow) - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Working - 8 hours, Mountain Biking - 35 minutes, Resting - 7 hours and 17 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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