Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
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196.4 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2018:
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1486 kcal
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Fat: 69.75g | Prot: 82.58g | Carb: 137.01g.
Breakfast: Milch 1,5%, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Marmelade, Chiabrot. Lunch: Salakis Salakis Natur, Olivenöl, Schwarze Oliven, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Bio Tofu Natur, Reis (Gekocht), Möhren, Weißkohl, Zwiebeln, Rapsöl, Costa Tiefsee Shrimps, Grüne Brechbohnen, Porree, Gekochtes Ei. Dinner: Schwarze Oliven, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Rindersaftschinken, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Snacks/Other: Äpfel. more...
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losing 3.1 lb a week
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