Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
145.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2018:
|
1614 kcal
|
Fat: 42.13g | Prot: 41.79g | Carb: 264.72g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Globus Кукуруза Консервированная, Северная Гавань Морская Капуста по-Корейски, Кабачковая Икра, Хлеб Дарницкий, Кофе, Вода. Lunch: Чудесный Край Сушка с Маком, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Кофе, Капуста Тушеная, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Хлеб Дарницкий. Dinner: Global Village Банан, Чай с Лимоном и Сахаром, Молния Салат с Капустой Витаминный, Глобус Фокачча с Перцем. Snacks/Other: Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Чай, Рот Фронт Карамель Мятная. more...
|
|
2056 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 36 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 15 minutes, Showering - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 14 minutes, Cleaning - 40 minutes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|