Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
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131.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 March 2018:
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1767 kcal
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Fat: 83.53g | Prot: 80.04g | Carb: 178.52g.
Breakfast: Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Magerquark, Salz, Hefe, Getrocknete Feigen, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Pluma Flämische Leberpâté, Milfina Butter, Flohsamenschalen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, SchapfenMühle Weizenkeime, Leinöl, Milch. Lunch: Seeberger Mandeln, Rapsöl, Blumenkohl, Zwiebeln, Mondo Italiano Passierte Tomaten, Schafskäse, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Linsen, Pellkartoffeln. Dinner: Erdnüsse mit Schale, Olivenöl, Zwiebeln, Alnatura Apfelessig, Mangos, Karotten. Snacks/Other: Edeka Ziegenweichkäse, Bio Sesamprotein, Fenchel, Aldi Bio Chia Samen, Bauckhof Kichererbsenmehl, Aurora Dinkelmehl Vollkorn, Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Bauckhof Kichererbsenmehl, Aurora Dinkelmehl Vollkorn, Sweet Valley Haselnusskerne, Gut & Günstig Rapsöl, Boskoop, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Bio Chia Samen, Südzucker Zucker, Hokkaido Kürbis, Edeka Zitronat, Viva Vital Zarte Haferflocken. more...
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2364 kcal
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Activities & Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Working - 8 hours, Mountain Biking - 35 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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