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Ich nähere mich der Zweistelligkeit.
Bauchumfang geht auch runter jetzt bei 122cm, war letzte Woche noch knapp 125.
Körperfett auch runter auf, 34.7%
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221.3 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 February 2018:
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1339 kcal
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Fat: 95.98g | Prot: 91.37g | Carb: 29.58g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee, Ceres MCT Öl, Ceres MCT Öl, Aldi Skandinavischer Räucherlachs. Lunch: Pistazien, Aoste Stickado Classique. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zeus Gyros, Ja! Spargel, Schinken (Extra mager), Tomaten, Cucina Balsamico Creme, Aldi Mozzarella. Snacks/Other: Macadamia-Nüsse. more...
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losing 6.2 lb a week
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