Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
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132.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 February 2018:
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1636 kcal
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Fat: 78.43g | Prot: 78.88g | Carb: 161.70g.
Breakfast: Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Magerquark, Salz, Hefe, Marmelade, Croissant, Stockmeyer Leberwurst Fein, Ökoland Fenchelsalami, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Alpengut Österreichischer Bergkäse. Lunch: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Müller’s Mühle Gelbe Schälerbsen, Alnatura Gemüse Ravioli, Aldi Körniger Frischkäse, Rote Paprika. Dinner: Joy.Foods Bio Sesamprotein, Alnatura Apfelessig, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Other: Lambertz Nussecken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Kakaopulver (Ungesüßt), Viva Vital Zarte Haferflocken, Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Olivenöl, Pellkartoffeln, Zwiebeln. more...
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2219 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Working - 8 hours, Mountain Biking - 35 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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